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ぽっちゃり女子が教える!またずれ痛いときの応急処置や改善方法を紹介

ぽっちゃり女子が教える!またずれ痛いときの応急処置や改善方法を紹介 美容系コラム
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歩いていると内またが擦れて、蒸れて、ヒリヒリ痛みだす・・・・そう「またずれ」です。

痛みのあまり、大股で歩くという変な歩き方なり、もう無理!!という痛みに苦しみますよね。

ぽっちゃりの域を超える当ブログの筆者である私も、恥ずかしながら長年「股ずれ」に悩まされてきました。

もうる
もうる

またずれって本当に!超絶痛いんですよね(´;ω;`)

これは経験したことのある人にしかわからない痛み!

経験から、またずれの応急処置法や、股ずれを起こさないようにするアイテムなどを紹介します。

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またずれになったら応急処置はコレ!

またずれになったら応急処置はコレ!

またずれが起きやすい人の特徴は下記のとおりです。

またずれが起きやすい人の特徴
  • ほっちゃり体型の人
  • マラソンなど長距離を走ったりする人
  • X脚・内またの人
  • 筋肉質やがっちり体系の人

私のような、ぽっちゃりさん以外にも長時間の運動や足の骨格でもなりやすい人がいいるんです。

まずは、またずれしてしまって歩けない場合など、痛い!歩けない!って時に使える応急処置法をいくつか紹介します!

対処法① ワセリンを塗る

またずれは、太ももの内側が擦れあうことによって炎症を起こします。
そこで摩擦を少なくするのが第一ポイントです。

なので、近くのコンビニやスーパーなどで、ワセリンを購入して痛みがある部分全体にワセリンを塗っていきます。

そうすることで、、滑りが良くなって摩擦が軽減し新たな痛みを増やすことは防げます。

もうる
もうる

乾燥してきてまた痛み出すの防ぐために、2時間に1回くらいは塗りなおしましょう!

近くにワセリンが売ってない!って時の代用のおすすめも紹介しますね。

近くでワセリンが手に入らない!って時の代用品でおすすめは「リップクリーム」です。

コンビニやスーパーなどでも手軽に手に入るし塗りやすいですよね♪

手軽で安い!ワセリン

バックに入れておくといざという時にも助かるので、ワセリン買っておくとおすすめです♪

ワセリン
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¥555 (¥3 / グラム)(2024/05/24 10:01時点)

対処法②レギンス・ガードルを買う

またずれは、素肌の状態で擦れあうと症状が悪化します。

なので、素肌を出さない状態を作れる、太ももの部分の肌に密着したレギンスやガードルを履くとまたずれの悪化を防げるので、まだ歩かないといけない時でも助けになります。

  • しまむら
  • イオン
  • ダイレックス

コンビニでは取り扱いがないところがほとんどなので、上記のような衣類も扱う店舗になら様々な長さ・サイズのレギンスがおいてあるので見つけたら買いましょう。

もうる
もうる

地肌を擦れ合わせないってのが一番効果的だから、売ってそうな店舗見つけたら買ってみて下さい!

レギンスを選ぶポイントは伸びの良さ毛玉のできにくい生地です。

綿・麻・絹などの植物由来の天然素材は毛玉ができにくい生地なのでおすすめです。

毛玉ができると傷の部分を刺激して股ずれの原因になるので注意です。

もうる
もうる

股ずれの応急処置は、滑りをよくする患部を保護するです!

痛い!この先歩くのどうしようって時はこの2点のケアで応急処置してみてください!

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またずれを早く治す方法・治し方

またずれを早く治す方法・治し方

次に、1度なってしまったまたずれをはやく治す方法を紹介します。

保湿と蒸れ防止をするのが早くまたずれを治します。

①よく冷やす

患部が痛いときにまず冷やすと痛みや炎症が治まります。

なので、股ずれをしている部分を保冷材などで冷やすのがおすすめです。

※保冷材は濡れたガーゼなどまくといいですよ!

②保湿と蒸れ防止

ワセリンや炎症を抑える薬を塗っておくと早く治すことができますよ!

また群れなどを防止するために塗った上から、ベビーパウダーなどをポンポンと降っておくのがおすすめです。

またずれが痛い時におすすめの市販薬

リンデロンVs軟膏
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フェミニーナ
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③太ももが触れ合わないようにする

股ずれの部分をまた素肌の状態で擦れ合わなうようにするのが大事なポイントです。

レギンス・ガードル・ペチパンツなどをスカートやズボンの下に履くようにするとGOODです。

もうる
もうる

またずれは放っておくと、黒ずみの原因にもなるのでしっかり冷やす・保湿・蒸れ防止はしっかりケアするのが大事です!

またずれによる黒ずみが気になる人は↓がおすすめですよ!

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またずれ防止のおすすめアイテム

またずれ防止のおすすめアイテム

そもそも、またずれにならないようにするアイテムをいくつか紹介しますね!

またずれ防止クリーム

専用の摩擦防止してくれるクリームがあるので、これをもっておくのもおすすめです!

ワセリンと違って専用なのでべたつき感も少なくて、◎です。

もうる
もうる

お出かけ前に塗っておいて、バックに持ち歩いて定期的に塗りなおすとまたずれになりにくいです!

股ずれ防止レギンス

私的にも、これが一番効果ありました!
またずれ防止専用に股のところに布が足されたレギンス・ガードルなどもありますし、股が素肌になっていなければまたずれは起こりにくいです!

もうる
もうる

またずれで、股の部分が破れるっていうぽっちゃりあるある・・・これで多少改善できますよ!!

おすすめのまたずれ防止レギンスはこちら!
サイズも豊富で大きいサイズの私にもぴったりです。

股ずれ防止レギンス
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股ずれ防止レギンス
大きいサイズレディース通販JANJAM
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個人的には、ペチパンツはロングスカートの下にも履きやすくて、ゆったりしているので締め付け感も少なく着やすいのでお気に入りです!

ペチパンツ
nissen(ニッセン)
¥3,197(2024/05/24 10:01時点)

サイズが豊富で、10Lまでサイズ展開があるので大きいサイズが欲しいぽっちゃりさんにもおすすめですよ!

もうる
もうる

私もペチパンツにレギンスめっちゃ愛用してます。
ぽっちゃりな私的にこれもしてみて!っていうまたずれ防止ポイントがこれ↓↓

またずれって蒸れてると悪化しやすくって、擦れあったところが蒸れによってヒリヒリと痛みが倍以上になるので蒸れを防止するために、

  • おりものシート
  • 尿漏れシート
  • サニタリーショーツ

などを履いておくと、蒸れもなく、またずれもできにくくなりかなり快適に過ごせます!

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まとめ

  • 応急処置にはワセリンやリップクリーム
  • 早く治すには、保湿と蒸れ防止
  • またずれ予防には、レギンス
もうる
もうる

またずれはケアや対策でできにくくなるので、もうあの痛みに耐えないでいいようにしましょう!!