ぽっちゃり女子が教える！またずれ痛いときの応急処置や改善方法を紹介

歩いていると内またが擦れて、蒸れて、ヒリヒリ痛みだす・・・・そう「またずれ」です。

痛みのあまり、大股で歩くという変な歩き方なり、もう無理！！という痛みに苦しみますよね。

ぽっちゃりの域を超える当ブログの筆者である私も、恥ずかしながら長年「股ずれ」に悩まされてきました。

経験から、またずれの応急処置法や、股ずれを起こさないようにするアイテムなどを紹介します。

またずれになったら応急処置はコレ！

またずれが起きやすい人の特徴は下記のとおりです。

私のような、ぽっちゃりさん以外にも長時間の運動や足の骨格でもなりやすい人がいいるんです。

まずは、またずれしてしまって歩けない場合など、痛い！歩けない！って時に使える応急処置法をいくつか紹介します！

対処法① ワセリンを塗る

またずれは、太ももの内側が擦れあうことによって炎症を起こします。
そこで摩擦を少なくするのが第一ポイントです。

なので、近くのコンビニやスーパーなどで、ワセリンを購入して痛みがある部分全体にワセリンを塗っていきます。

そうすることで、、滑りが良くなって摩擦が軽減し新たな痛みを増やすことは防げます。

近くにワセリンが売ってない！って時の代用のおすすめも紹介しますね。

手軽で安い！ワセリン

バックに入れておくといざという時にも助かるので、ワセリン買っておくとおすすめです♪

対処法②レギンス・ガードルを買う

またずれは、素肌の状態で擦れあうと症状が悪化します。

なので、素肌を出さない状態を作れる、太ももの部分の肌に密着したレギンスやガードルを履くとまたずれの悪化を防げるので、まだ歩かないといけない時でも助けになります。

• しまむら
• イオン
• ダイレックス

コンビニでは取り扱いがないところがほとんどなので、上記のような衣類も扱う店舗になら様々な長さ・サイズのレギンスがおいてあるので見つけたら買いましょう。

毛玉ができると傷の部分を刺激して股ずれの原因になるので注意です。

痛い！この先歩くのどうしようって時はこの2点のケアで応急処置してみてください！

またずれを早く治す方法・治し方

次に、1度なってしまったまたずれをはやく治す方法を紹介します。

保湿と蒸れ防止をするのが早くまたずれを治します。

①よく冷やす

患部が痛いときにまず冷やすと痛みや炎症が治まります。

なので、股ずれをしている部分を保冷材などで冷やすのがおすすめです。

※保冷材は濡れたガーゼなどまくといいですよ！

②保湿と蒸れ防止

ワセリンや炎症を抑える薬を塗っておくと早く治すことができますよ！

また群れなどを防止するために塗った上から、ベビーパウダーなどをポンポンと降っておくのがおすすめです。

またずれが痛い時におすすめの市販薬

③太ももが触れ合わないようにする

股ずれの部分をまた素肌の状態で擦れ合わなうようにするのが大事なポイントです。

レギンス・ガードル・ペチパンツなどをスカートやズボンの下に履くようにするとGOODです。

またずれによる黒ずみが気になる人は↓がおすすめですよ！

またずれ防止のおすすめアイテム

そもそも、またずれにならないようにするアイテムをいくつか紹介しますね！

またずれ防止クリーム

専用の摩擦防止してくれるクリームがあるので、これをもっておくのもおすすめです！

ワセリンと違って専用なのでべたつき感も少なくて、◎です。

股ずれ防止レギンス

私的にも、これが一番効果ありました！
またずれ防止専用に股のところに布が足されたレギンス・ガードルなどもありますし、股が素肌になっていなければまたずれは起こりにくいです！

おすすめのまたずれ防止レギンスはこちら！
サイズも豊富で大きいサイズの私にもぴったりです。

個人的には、ペチパンツはロングスカートの下にも履きやすくて、ゆったりしているので締め付け感も少なく着やすいのでお気に入りです！

サイズが豊富で、10Lまでサイズ展開があるので大きいサイズが欲しいぽっちゃりさんにもおすすめですよ！

まとめ

• 応急処置にはワセリンやリップクリーム
• 早く治すには、保湿と蒸れ防止
• またずれ予防には、レギンス